「ツクリオ（旧つくりおき.jp）が気になるけど、週1万円は高くない？」——結論は、1人1食あたりに直すと約800円台で、大人2人＋子どもの世帯なら外食やコンビニ惣菜より安く収まるラインです。ただし向き不向きがはっきりあるサービスなので、この記事で「高くなる使い方」「元が取れる使い方」を整理します。
ツクリオの料金プラン一覧（2026年7月調査時点）
| プラン | 内容 | 通常価格 | 初回価格 |
|---|---|---|---|
| 2人世帯向け | 2人前×3食 | 7,990円 | 7,990円 |
| 2〜4人世帯向け | 4人前×3食 | 9,990円 | 5,990円 |
| 4人以上世帯向け | 4人前×5食 | 15,960円 | 11,960円 |
- 届くのは冷蔵の手作り惣菜（一部メニューは冷凍も可）
- 配達エリアは全国（沖縄・離島など一部地域を除く）
- 注文・スキップ・解約はLINEで完結
※最新の料金・キャンペーンは公式サイトでご確認ください。
1人1食あたりに直すといくら？
「週9,990円」と聞くと高く感じますが、分解すると印象が変わります。
- 4人前×3食プラン：9,990円 ÷ 12人食 = 約833円／1人1食
- 4人前×5食プラン：15,960円 ÷ 20人食 = 約798円／1人1食
- 初回の4人前×3食：5,990円 ÷ 12人食 = 約499円／1人1食
これを他の「作らない選択肢」と並べてみます。
| 選択肢 | 1人あたりの目安 | 準備の手間 |
|---|---|---|
| ファミレス外食（4人家族） | 1,000〜1,500円 | 移動・待ち時間あり |
| コンビニ・スーパー惣菜 | 600〜900円 | 買いに行く手間あり |
| ツクリオ | 約800円 | 温めるだけ |
| 完全自炊 | 300〜500円 | 買い物・調理・洗い物すべて |
自炊よりは確実に高く、外食よりは安い。位置づけとしては「平日の外食・中食の置き換え」です。
高いと感じるのはこんな使い方
- 自炊と比べてしまう週（自炊の食材費と比べれば必ず高くなります）
- 家族の予定がバラバラで、届いた分を食べきれない週
- 2人前プランを大人2人でゆったり使うケース（1食あたりの単価は上がります）
元が取れるのはこんな使い方
- 仕事が忙しい週だけスポットで使う（LINEでスキップできるため、毎週固定でなくてよい）
- 外食やデリバリーに流れがちだった週の置き換え（1回の外食より安く済むことが多い）
- 夕方の1〜2時間を子どもの宿題や送り迎えに充てたい時期
「毎週必ず」ではなく、忙しい週の保険として使うのが、家計的にいちばん納得感のある使い方です。
初回はいくらで試せる？
調査時点では、4人前×3食プランが初回5,990円（通常9,990円）で試せるキャンペーンが確認できました。1人1食あたり約499円まで下がるので、味と量が家族に合うかを確かめるには初回が最適です。
目的別おすすめタイプ
出来たての手料理が冷蔵で届く。温めるだけで夕食が完成
プロが作った惣菜が週1回まとめて届く冷蔵タイプ。冷凍が苦手な家庭や、食べ盛りの子どもがいる家庭に選ばれています。
向いている人：3〜5人家族・平日の夕食をまるごとラクにしたい家庭
リンク準備中化学調味料・保存料など不使用。子どもに安心して出せる
食品添加物に配慮した手作り惣菜が冷蔵で届くタイプ。素材や安全性を最優先したい家庭向けです。
向いている人：添加物が気になる家庭・小さな子どもがいる家庭
公式サイトで詳細をみる子育て世帯の定番。ミールキットから日用品まで一度に届く
関東圏を中心とした生協の宅配。離乳食・キッズ商品が充実し、子育て割引がある地域も。まずはお試しセットから始められます。
向いている人：食材・日用品のまとめ買いも一緒にラクにしたい家庭
リンク準備中低糖質・低塩分の冷凍弁当。好きなときに1食ずつ
冷凍庫にストックしておき、必要な日にレンジで温めるだけ。家族全員分より「大人の1食」を賢くまかなう使い方が人気です。
向いている人：夫婦それぞれのランチや、忙しい日の1人分に
リンク準備中子ども向け設計の冷凍おかず。好き嫌い対策の強い味方
管理栄養士監修の幼児食が冷凍で届くサービス。大人の食事は作れても「子どもの分だけ別メニュー」がつらい家庭で重宝されています。
向いている人：1.5〜6歳ごろの子どもの食事に悩む家庭
公式サイトで詳細をみるまとめ
- ツクリオの料金は1人1食あたり約800円前後、初回なら約500円
- 自炊より高いが、外食・デリバリーの置き換えなら家計はむしろ守れる
- LINEでスキップできるので「忙しい週だけ」の柔軟な使い方ができる
料金は改定されることがあります。申し込み前に公式サイトで最新価格をご確認ください。