「シェフの無添つくりおきが気になるけど、週1万円超えは高くない？」——結論から言うと、1人1食あたり約1,000〜1,200円で、宅配惣菜の中では確かに高めです。ただしその差額は「化学調味料不使用・管理栄養士監修」という安全性への上乗せ分で、ここに価値を感じる家庭には妥当な価格設定です。この記事では最新の料金を1食あたりに分解して、損しない使い方まで整理します。
最新の料金プラン（2026年7月調査時点）
公式サイトの掲載情報を整理すると、プランは2つです。
| プラン | 想定人数 | 内容 | 週あたり料金 | 送料 |
|---|---|---|---|---|
| 食卓サポート | 大人2名＋幼児1名 | 2日分（惣菜5種） | 初回4,980円／通常5,173円 | 990円 |
| 食卓おまかせ | 大人2名＋小中学生2名 | 3日分（惣菜9種） | 初回12,980円／通常13,607円 | 990円 |
- 初回は送料無料キャンペーンを確認できました
- 届くのは冷蔵の手作り惣菜（お届けから4日以内に食べ切る設計）
- 化学調味料不使用。専属の管理栄養士と添加物研究家が監修
※料金・キャンペーンは記事作成時点の調査です。最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。
1人1食あたりに直すと約1,000〜1,200円
「週5,173円」だけでは判断できないので、1人1食あたりに分解します。
- 食卓サポート（3人前×2食＝6人食）：(5,173円＋送料990円) ÷ 6 ＝ 約1,027円
- 食卓おまかせ（4人前×3食＝12人食）：(13,607円＋送料990円) ÷ 12 ＝ 約1,216円
- 初回は送料無料なので、サポートプランで約830円まで下がります
他の選択肢と並べるとこうなります。
| 選択肢 | 1人1食の目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 完全自炊 | 300〜500円 | 最安だが手間が最大 |
| ツクリオ（冷蔵つくりおき） | 約800円 | コスパと量のバランス型 |
| シェフの無添つくりおき | 約1,030〜1,220円 | 無添加特化 |
| ファミレス外食（4人家族） | 1,000〜1,500円 | 片付け不要だが移動あり |
つまり位置づけは「外食1回分の値段で、無添加の手料理が家で食べられる」です。ツクリオとの比較は8項目比較の記事で詳しくしています。
「高い」と感じる理由と、その正体
シェフの無添つくりおきがツクリオより2〜3割高いのには、構造的な理由があります。
- 化学調味料・保存料を使わない分、素材と調理工程にコストがかかる
- 保存料に頼らないため冷蔵4日以内の鮮度設計＝ロスを見込んだ生産
- 管理栄養士＋添加物研究家の監修体制
安さを最優先するサービスではなく、「子どもに食べさせるものの中身を最優先する」ためのサービスだと理解すると、価格の意味が分かりやすくなります。
損しない使い方3パターン
①初回キャンペーンで「味と量」を確認する
初回は食卓サポートが4,980円・送料無料。1人1食約830円で試せるので、まず1週だけ頼んで家族の反応を見るのが定石です。
②「無添加が欲しい食事」だけに絞る
毎食を置き換えると月5〜6万円になり、多くの家庭では過剰投資です。「平日のうち2日だけ」「子どもの食事が気になる時期だけ」のようにスポットで使うと、負担と安心のバランスが取れます。
③家計は「外食の置き換え」で考える
自炊と比べれば必ず高く感じます。比較対象を外食・デリバリーに置くと、1食あたりはほぼ同額で、栄養バランスと片付けの手間で上回ります。
向いている家庭・向いていない家庭
向いている家庭
- 幼児〜小学生がいて、添加物をできる限り避けたい
- 食材の産地や調理の中身に価格より優先度を置いている
- 週2〜3日分だけ夕食作りを手放したい
向いていない家庭
- 1食あたりのコストを最優先したい（→ツクリオの方が約2割安）
- 週5日分まるごとカバーしたい（→最大3日分なので不足。5食プランのあるツクリオの料金記事を参照）
- 冷蔵4日以内に食べ切るリズムが作れない
目的別おすすめタイプ
出来たての手料理が冷蔵で届く。温めるだけで夕食が完成
プロが作った惣菜が週1回まとめて届く冷蔵タイプ。冷凍が苦手な家庭や、食べ盛りの子どもがいる家庭に選ばれています。
向いている人：3〜5人家族・平日の夕食をまるごとラクにしたい家庭
公式サイトで詳細をみる化学調味料・保存料など不使用。子どもに安心して出せる
食品添加物に配慮した手作り惣菜が冷蔵で届くタイプ。素材や安全性を最優先したい家庭向けです。
向いている人：添加物が気になる家庭・小さな子どもがいる家庭
公式サイトで詳細をみる子育て世帯の定番。ミールキットから日用品まで一度に届く
関東圏を中心とした生協の宅配。離乳食・キッズ商品が充実し、子育て割引がある地域も。まずはお試しセットから始められます。
向いている人：食材・日用品のまとめ買いも一緒にラクにしたい家庭
リンク準備中低糖質・低塩分の冷凍弁当。好きなときに1食ずつ
冷凍庫にストックしておき、必要な日にレンジで温めるだけ。家族全員分より「大人の1食」を賢くまかなう使い方が人気です。
向いている人：夫婦それぞれのランチや、忙しい日の1人分に
リンク準備中子ども向け設計の冷凍おかず。好き嫌い対策の強い味方
管理栄養士監修の幼児食が冷凍で届くサービス。大人の食事は作れても「子どもの分だけ別メニュー」がつらい家庭で重宝されています。
向いている人：1.5〜6歳ごろの子どもの食事に悩む家庭
公式サイトで詳細をみるよくある質問（FAQ）
Q. 送料はいくら？ A. 通常990円です。調査時点では初回送料無料キャンペーンが確認できました。
Q. 定期縛りはある？ A. スキップ・停止が可能な定期スタイルです。手続き方法と締切日は申込み前に公式サイトでご確認ください。
Q. 冷凍保存はできる？ A. 冷蔵でのお届けが前提で、お届けから4日以内の消費が推奨されています。食べ切れない週はスキップで調整するのが基本です。
Q. 本当に無添加なの？ A. 化学調味料を使わない方針で、管理栄養士と添加物研究家の監修があると公式に記載されています。何をどこまで避けているかの詳細は公式サイトの原材料情報で確認できます。
まとめ
- 料金は1人1食あたり約1,030〜1,220円。宅配惣菜としては高めだが、外食とほぼ同水準
- 高さの正体は「無添加・鮮度設計・監修体制」のコスト
- 損しない入り方は初回キャンペーン（4,980円・送料無料）で1週だけ試すこと
- コスパ最優先ならツクリオ、中身の安心最優先ならシェフの無添、という住み分けです
※料金・キャンペーンは変わることがあります。申し込み前に必ず公式サイトで最新の内容をご確認ください。